Pranachikitsa Lorena Portilla

MUDRA : SELLO QUE SE HACE PARA INVOCAR LA ENERGIA DEL ÉTER. EL PRANA= ENERGIA VITAL NADIS + PRANA = CAMPO ENERGÉTICO abhaya : palma de mano derecha. Protección, sin miedo. sama : calma y tranquilidad, se utiliza para dar calma. chandra kala : se hace con mano derecha o izquierda, uno de los aspectos de Shiva. aumenta la energía, aumenta el poder o fuerza. apana vayu : para eliminar energías (mudra de apana), se realiza con mano izquierda( dedo indice por debajo del mayor, anular y pulgar) chin : concentrar la energía a un punto. gira chakra : se realiza con la mano derecha o izquierda. En dirección hacia arriba aumenta la energía. ajna mudra : potencia las funciones de la mente. dharma mudra : se utiliza para despertar la conciencia espiritual(podemos hacerla en la zona espiritual y ascendemos a zona mental) kubera : dirige el prana a un punto especifico, se realiza con mano izquierda o derecha. prithivi : calma la energía, se utiliza en casos de ansiedad. ...

masajes hay 3 tipos: abhyanga chakras kalari kalari, para comenzar la terapia. trabaja la zona dela mente, viene del masaje tailandes, que surge de las tailandesas masajeando a los marineros (masajes con los pies) MURI ABHYANGA, manipulacion con la articulacion. sale del kalari, que trabaja con los musculos, solo puños, talones de mano, talones del pie,espalda. estimula los chakras. se cantan distintos mantras segun las partes del cuerpo 1-mano izquierda, tomar energia....mantra om mani padma... 2-cabeza 3-pecho......mantra ajam bramashmi... 4-zona digestiva 5-zona baja...mantra tat twam asi                       tat sat piernas brazos

masajes de cara 1-puntos marmas del entrecejo hacia las sienes. 2-puntos de entrecejo hacia arriba de la frente, bordeo hasta llegar a las sienes. 3- hago el mismo recorrido y llego hasta el punto de arriba de la oreja, luego agrego hasta detras del lobulo (oreja) 4-mismo recorrido y llego hasta el punto de la pera. 5-mismo recorrido, agrego del punto de la pera hasta los puntos situados al lado de la nariz. 6-voy del punto de la pera, hasta los puntos de la nariz. 7-voy de los puntos del entrecejo, bordeando hasta los puntos de la nariz, masajeando los pomulos (ida y vuelta). 8-busco puntos detras del cuello, masajeo cuello y trapecios (ida y vuelta). 9-dedo derecho busca punto en la cabeza, masajeo para ambos lados, la mano izquierda va en la frente. 10-mano derecha queda apoyada en la cabeza y la mno izquierda en la frente. Podemos terminar haciendo sonidos vibracionales con cuencos.

masajes  en los pies 1- exprimo el talon (dos lados) 2-masajeo arriba del talon de aquiles 3-en el hueco, terminacion del talon 4-arco interno del pie, paso con dedos y luego de abajo hacia arriba. 5-pellizcos 6-paso dedos al contorno del pie 7-punto hueco debajo de almohadilla 8-hago circulos de ese punto , por las almohadillas, para los dos lados 9-pellizcos en almohadillas debajo de los dedos 10-masajeo cada dedo en circulos, para los dos lados 11-recorro cada dedo, sacando y sacudo mannos 12-golpeteo ambos lados 13-lomo de gato, tronco en pez 14-retorcer(como trapo de piso)

kaya yoga- metodo tantra. es una tecnica, se usa : la concentracion de los chakras se usan mudras visualizacion en chakras (colores) si tiene un problema en un organo, la visualizacion es de color turquesa, dorado para la mente, chakras sexuales , rojo. pecho, color rosa(lado izquierdo lila, y lado derecho, naranja) cuello, arcoiris cabeza, verde claro o dorado. tenso relajacion( tensionar y liberar, solo en zona de chakras (pecho y abdomen) tronco en pez, lomo de gato: en cuello y tronco, se puede hacer en pie. toque de tambor(los sonidos graves, conectan con la tierra) usar sahumerios

nadhiterapia con pranayama PINGALA (enfoco el lado derecho) PITTA, VATA -stress -nerviosismo -ansiedad ( sentado, lado solar) IDA (lado izquierdo) KAPHA -depresion -tristeza (acostado, lado lunar) se puede agregar sonidos y visualizaciones (colores) SWARA YOGA, RESPIRACION BAJA PRANAYAMAS -NADHI SODANA -ARULOMA VILOMA -EKA-supra bedha           -chadra bedha -DWI-surya          -chandra VISUALIZACIONES DE NADHIS puedo usar instrumentos como cuencos stress(pingala) SWARA YOGA La respiracion tiene que ser baja, se tiene que conectar con el lado derecho y luego con el lado izquierdo el doble(sin retencion, a su ritmo)y recostado. usar visualizacion. DWI, inhalo del lado derecho, retengo,exhalo del lado izquierdo el doble que la inhalacion. EKA, inhalo del lado izquierdo, retengo, exhalo del lado derecho, a su ritmo. se puede usar cuencos grandes. masajes mas tiempo del lado izquierdo ( en pies ...

TERAPIA CON GEMAS Mano izquierda saca , y mano derecha da energia. el lado izquierdo aumenta la energia lunar, y el lado derecho aumenta la energia solar. si quiero sacar energia, apanha mudra Aplico las gemas con la mano derecha y saco con mano izquierda. se hace con esencias (tambien en el cuerpo) esencias, gemas, karananyasa. gemas en brutolas gemas, se limpian en luna llena, se deja en una tela con sandalo bajo la luna.(forma tradicional) si se tienen que usar otra vez se ventilan. es recomendable usar hapa mala o girachakra(collar con todas las gemas) cuarzo rosa, centro del pecho. rodocrosita, nivel vibratorio alto. amatista, se usa del lado izquierdo del pecho. citrino, lado derecho (para activar el lado solar). turquesas, en la zona de los pulmones, prana. tambien las puedo utilizar en algun organo donde necesite energia vital. lapilasuli, piedras color azul, con betas blancas, (pueden ser verdozas o azuladas, pulmon izquierdo),( pulmon derecho, a...

YANTRAS, PROVIENEN DEL TANTRA Y DEL INDUISMO. visualizar un circulo, un color en el centro y uno que rodea por fuera, se puede ver el estado energetico, y a partir de ahi saber como se puede trabajar con el paciente. se puede meditar con yantras centro, espiritu(ahora) mente, lo que rodea (puede ser el pasado, presente o futuro) cuerpo , fuera (presente, pasado o futuro) YANTRA DURGA, energia femenina fuerte(colores naranja) trabaja energia mental y espiritual (hombres que no estan conectados con su parte femenina)çmujeres que necesitan tranajar la energia maternal (alumnos, plantas, familia) GANESHA, mas mental.verde afuera, lila centro, naranja dentro. frustrados a nivel mental, bloqueos. libera obstaculos mentales que impiden crecimiento espiritual. KALI, energia femenina destructora, energia ciega(triangulo hacia abajo)  shiva(triangulo hacia arriba) SHIVA-SHAKTI,integra mente y espiritu(union de energia terrenal y espiritual) SUNDARI, energia femenina, ti...

CADA COLOR TIENE UNA VIBRACION ENERGETICA Se visualizan los colores , segun el dosha. VATA: COLORES PASTELES, verde claro, rosa, naranja suave, blanco. PITTA: POR LO GENERAL USAN COLORES ESTRUCTURADOS, se recomienda que usen verde claro, blanco, rosa, turquesa, lila o violeta. KAPHA: puede usar marron, rosa, fucsia, rojo, naranja, amarillo, turquesa.

PERFUMES generan impresiones. los voy a usar para movilizar impresiones de la mente, se van a usar: en baños de inmersion (gotas en agua) gotas en la almohada (para dormir) hornillos (esencias naturales) perfuminas (agua hervida o mineral, alcohol de cereal y gotas) VATA: SECO, AMARGO, LIGERO. darle fragancias dulces y acuosas, ej. vainilla, nardo, geranio, sandalo. PITTA: CALOR, PICANTE, ACIDO, TRANSFORMACION. dar aromas dulces, y refrescantes, ej. lavanda, menta, romero, alcanfor, patchuli, teatree, rosa, vainilla, azahar, pino. NO usar citricos ni picantes. KAPHA: DULCE, COMPASIVO, AMOROSO, BLANDO. dar aromas citricos, ej. limon, mandarina, naranja, ylang ylang, menta, eucalipto, jengibre, romero, jazmin, musk.

RUEDA DE ENERGIA, ASOCIADO AL ORGANO TIENE ENERGIA, IMPULSO. HAY QUE RECONOCER CUANDO NO ESTAN EN ARMOMNIA. EXISTEN 49 CHAKRAS EN EL CUERPO Y 1  EN LA CABEZA. 1- KANDA CHAKRA, PERINEO, color dorado, nacimiento de los nadhis. 2-MULADHARA, Color rojo y se transforma en color turquesa, coxis, cuando se encuentra dormida la energia kundalini. 3- ADHARA, ano, genera impulso de eliminacion ( color marron), produce hemorroides, colon irritable si esta bloqueado. 4-MAHAPADMA Zona genital. impulso placer, color rojo ( representa energia creativa). se bloquea por chakras mentales. 5-SWADHISTANA, Testiculos, ovarios. Impulso reproduccion, creacion. color bordo. tiene que ver con todo lo que es creatividad. 6-SABDALA VEJIGA, Impulso eliminacion, color marron, liberacion de toxinas del torrente sanguineo. bloqueo o inhibicion, produce ansiedad. 7-PINGALA, Suprarenal derecho(amarillo) 8-IDO, Suprarenal izquierda ( azul) 9-DAKSHINA VARUM, Y 10 VAMA VARUM, riñón derecho...

En un inicio los indios los utilizaban para sanacion. es un subchakra ( mas pequeño), y conectados por canales. se utilizan para eliminacion de desechos. va a circular en un radio de 5 cm. en la ubicacion. hay que buscar un pequeño hueco (blando, con latido sutil), se hace el masaje en sentido horario para activar. los puntos marmas se obstruyen por las toxinas.( amma: toxina), a nivel fisico, y tambien a nivel estados energeticos. la eliminacion tendria que ser normal , cuando no funciona, se obstruyen los puntos marmas y luego el chakra. MARMA TERAPIA O MARMA CHIKITSA (TERAPIA) Para el ayurveda. zona de union entre musculos, tendones, ligamentos, esqueletico, articular, cardiovascular y sistema nervioso. para estar sano, el flujo de sangre debe fluir. cuando el prana no funciona, se estanca la energia, y si se bloquea el canal (srotas) energetico, que llegan a los distintos marmas se bloquea el punto marma y repercute en otro, al is. hay 3 centros donde hay puntos ...

Es el sistema de canales por donde se realiza el ingreso de nutrientes, pero también por donde se eliminan. rasavaha srota sistema que conduce la linfa. Se origina en el corazón y vasos sanguíneos, corresponde al sistema linfático. desequilibrio: se produce por ingestión de alimentos pesados, fríos, grasosos. síntomas: falta de apetito, mal sabor en la boca, fiebre intermitente, nauseas, fatiga, pesadez, mala digestión, agotamiento, canas prematuras. tratamiento: ayunos, dietas estrictas, eliminar toxinas. raktavha srota transporta la sangre se origina en hígado y bazo, sistema circulatorio. desequilibrio: comidas picantes, alcohol, excesiva exposición al sol y al fuego. síntomas: problemas en la piel, irritación, inflamación, hemorragias, aftas, hinchazón del bazo, sarna (enfermedades relacionadas a la piel) tratamiento: dieta desintoxicante, eliminar toxinas de la sangre. mamsavaha srota lleva los nutrientes a los músculos, corresponde al sistema muscular. de...